காண்டாக்ட் லென்ஸ் சுகாதாரம்: மிகவும் பொதுவான தவறுகள்

காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணிபவர்களில் சுமார் 99% பேர் குறைந்தது ஒரு ஆபத்தான சுகாதாரப் பழக்கத்தையாவது கடைப்பிடிக்கிறார்கள்; இதுவே தவிர்க்கக்கூடிய கார்னியா தொற்றுகளுக்கு முதன்மைக் காரணமாகும். லென்ஸை தண்ணீருடன் தொடர்பில் வைப்பது, சரியாகக் கழுவப்படாத கைகளால் கையாள்வது, லென்ஸ் பெட்டியைக் கவனிக்காமல் விடுவது அல்லது அணியும் காலவரம்பை மீறுவது போன்றவை அன்றாட வாழ்வின் சாதாரண செயல்கள் தான்; ஆனால் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும்போது இவை கண்ணின் மேற்பரப்பை பலவீனப்படுத்தி நுண்ணுயிரிகள் நுழைய வழிவகுக்கின்றன. நல்ல செய்தி என்னவென்றால் இந்தத் தவறுகளைத் திருத்துவது எளிது. அவற்றை அறிந்துகொள்வது, ஏன் அவை ஆபத்தானவை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, சில நல்ல பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பது ஆகியவை மட்டுமே கண்களைப் பாதுகாத்தபடி நீண்ட காலம் லென்ஸ் அணியப் போதுமானவை.

முக்கியச் சாராம்சம்

ஆதாரங்கள்: Cope 2015; Stapleton 2012 (கீழே உள்ள குறிப்புகளைப் பார்க்கவும்).

லென்ஸ் சுகாதாரம் ஏன் இவ்வளவு முக்கியம்

காண்டாக்ட் லென்ஸ் என்பது ஒவ்வொரு நாளும் நேரடியாக கார்னியாவின் மீது வைக்கப்படும் ஒரு மருத்துவ கருவி: அதன் தூய்மையே கண்ணின் ஆரோக்கியத்தை நிர்ணயிக்கிறது. கண்ணின் முன்பகுதியில் அமைந்துள்ள வெளிப்படையான ஜன்னலான கார்னியா, ஒரு மெல்லிய செல் அடுக்கினாலும், அதை தொடர்ந்து சுத்தம் செய்யும் கண்ணீர்ப் படலத்தினாலும் பாதுகாக்கப்படுகிறது. சரியாகப் பராமரிக்கப்படாத லென்ஸ் இந்த மேற்பரப்புடன் நுண்ணுயிரிகளைத் தொடர்பில் கொண்டுவந்து அதைப் பலவீனப்படுத்தி, தொற்று ஏற்பட வழிவகுக்கிறது Stapleton 2012.

பிரச்சினை என்னவென்றால், சுகாதாரத் தவறுகள் மிகவும் பரவலாகவும், பெரும்பாலும் அற்பமாகக் கருதப்படுவதாகவும் உள்ளன. வயது வந்த அணிபவர்களிடையே நடத்தப்பட்ட ஒரு பரந்த ஆய்வில், அவர்களில் சுமார் 99% பேர் குறைந்தது ஒரு ஆபத்தான சுகாதாரப் பழக்கத்தையாவது கடைப்பிடிப்பதாகவும், மூன்றில் ஒருவருக்கு ஏற்கனவே சிவந்த அல்லது வலிக்கும் கண் ஏற்பட்டு மருத்துவ ஆலோசனை தேவைப்பட்டதாகவும் தெரியவந்தது Cope 2015. எனவே இந்த ஆபத்தான செயல்கள் விதிவிலக்கு அல்ல: அவை விதி தான்.

இந்தப் பழக்கங்கள் வயது வந்தவர்களை மட்டும் பாதிக்கவில்லை. ஒரு கூடுதல் ஆய்வில், லென்ஸ் அணியும் இளம்பருவத்தினரில் 85%, இளம் வயது வந்தவர்களில் 81%, மூத்த வயதினரில் 88% பேரிடம் குறைந்தது ஒரு ஆபத்தான பழக்கம் காணப்பட்டது Cope 2017. அதாவது, எந்த வயதிலும், லென்ஸ் அணிபவர்களில் பெரும்பான்மையினர் தங்கள் அன்றாடச் செயல்களில் ஒன்று அல்லது பலவற்றை மறுஆய்வு செய்வதன் மூலம் பயனடையலாம். இந்தக் கட்டுரையின் நோக்கமும் அதுவே.

தவறு எண் 1

தண்ணீருடன் தொடர்பு: மிகவும் ஆபத்தான தவறு

லென்ஸை தண்ணீருடன் — குழாய், குளியல், நீச்சல் குளம் அல்லது கடல் நீருடன் — தொடர்பில் வைப்பது மிகக் கடுமையான விளைவுகளைக் கொண்ட தவறாகும். பொதுவான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, குழாய்த் தண்ணீர் கிருமியற்றது அல்ல. அதில் அரிதான ஆனால் குறிப்பாகக் கடுமையான, சிகிச்சையளிக்கக் கடினமான கார்னியா தொற்றுக்குக் காரணமான நுண்ணிய ஒட்டுண்ணி இருக்கலாம்; இது அமீபிக் கெராடிடிஸ் எனப்படும். லென்ஸ்கள் இந்த ஒட்டுண்ணியைக் கண்ணின் மீது சிக்க வைப்பதன் மூலம் அபாயத்தைக் கணிசமாக அதிகரிக்கின்றன Cope 2016.

உண்மையில், கண்களில் லென்ஸ் இருக்கும்போது அல்லது அவற்றைப் பராமரிக்கும்போது பல சூழல்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்:

• லென்ஸை அகற்றாமல் குளிப்பது அல்லது முகத்தைக் கழுவுவது;
• நீர்ப்புகா நீச்சல் கண்ணாடி இல்லாமல் லென்ஸுடன் நீச்சல் குளம், கடல் அல்லது ஏரியில் நீந்துவது;
• பராமரிப்புக் கரைசலுக்குப் பதிலாக லென்ஸ் அல்லது பெட்டியை குழாய்த் தண்ணீரால் கழுவுவது;
• உலர்ச்சி ஏற்பட்டால் லென்ஸை உமிழ்நீர் அல்லது தண்ணீரால் ஈரப்படுத்துவது.

விதி எளிமையானது, விதிவிலக்கு இல்லாதது: லென்ஸுக்கும் தண்ணீருக்கும் இடையே எந்தத் தொடர்பும் இருக்கக்கூடாது. நீச்சலுக்கு, லென்ஸை அகற்றுவது அல்லது நீர்ப்புகா நீச்சல் கண்ணாடி அணிவது, அல்லது நீந்திய பின் உடனே தூக்கியெறியக்கூடிய தினசரி லென்ஸ்களைப் பயன்படுத்துவதே சிறந்தது. இந்த முக்கியமான தலைப்பு, தண்ணீருடன் தொடர்புடைய அமீபிக் கெராடிடிஸ் குறித்த எங்கள் தனிக் கட்டுரையில் விரிவாக விளக்கப்பட்டுள்ளது.

தவறு எண் 2

கையாள்வதற்கு முன் சரியாகக் கழுவப்படாத கைகள்

கைகளைக் கழுவி உலர்த்தாமல் லென்ஸைக் கையாள்வது நேரடியாக நுண்ணுயிரிகளை கண்ணின் மேற்பரப்பிற்குக் கடத்துகிறது. கைகள் மாசுபட்ட மேற்பரப்புகளுடன் தொடர்ந்து தொடர்பில் இருக்கின்றன, விரல்கள் லென்ஸை கார்னியாவுக்கு மிக அருகில் வைத்து அகற்றப் பயன்படுகின்றன. எனவே ஒவ்வொரு முறை கையாளும் முன்பும் கவனமாகக் கழுவுவது மிகவும் அடிப்படையான, ஆயினும் மிகவும் அடிக்கடி புறக்கணிக்கப்படும் பயனுள்ள நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும் Cope 2015.

சரியான செயல்முறை சில நொடிகளில் முடிந்துவிடும், பின்வரும் வரிசையில்:

1. கைகளைச் சோப்பால் கழுவவும், விரல் நுனிகளில் கவனம் செலுத்தவும்;
2. பஞ்சு உதிராத சுத்தமான துண்டால் அவற்றை உலர்த்தவும், திறந்த காற்றில் அல்ல;
3. ஒப்பனை செய்வதற்கு முன் லென்ஸை அணியவும், ஒப்பனையை நீக்குவதற்கு முன் அதை அகற்றவும்;
4. கழுவிய உடனேயே கைகளையோ லென்ஸையோ தண்ணீரால் அலசுவதைத் தவிர்க்கவும்.

கழுவுவதைப் போலவே உலர்த்துவதும் முக்கியம்: ஈரமான கைகள் தண்ணீரையும், அதனுடன் இருக்கக்கூடிய நுண்ணுயிரிகளையும், லென்ஸுடன் தொடர்பில் மீண்டும் கொண்டுவருகின்றன. அடிக்கடி மாற்றப்படும் சுத்தமான துண்டு இந்த எளிய ஆனால் தீர்மானகரமான செயலை பயனுள்ளதாக நிறைவு செய்கிறது.

தவறு எண் 3

கவனிக்கப்படாத பெட்டி: அரிதாகச் சுத்தம், ஒருபோதும் மாற்றமில்லை

லென்ஸ் பெட்டி நுண்ணுயிரிகளின் முதன்மைத் தேக்கமாக உள்ளது, அதன் பராமரிப்பு நன்கு நிரூபிக்கப்பட்ட ஆபத்துக் காரணிகளில் ஒன்றாகும். ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வழக்கு-கட்டுப்பாட்டு ஆய்வு, சரியாகப் பராமரிக்கப்படாத பெட்டியுடன் தினசரி லென்ஸ் அணிவது மிதமான முதல் கடுமையான நுண்ணுயிர் கெராடிடிஸ் அபாயத்தை 6,4 மடங்கு அதிகரிக்கிறது என்றும், மிக அரிதாக மாற்றப்படும் பெட்டி அதை 5,4 மடங்கு அதிகரிக்கிறது என்றும் காட்டியது Stapleton 2012. பெரும்பாலும் மறக்கப்படும் பெட்டி, லென்ஸ்களைப் போலவே கவனத்திற்குரியது.

ஈரமாக விடப்பட்டு, ஒருபோதும் உலர்த்தப்படாமல், மாதக்கணக்கில் வைத்திருக்கப்படும் பெட்டி, நுண்ணுயிரிகள் தங்கிக் கரைசல்களை எதிர்க்கும் ஒரு படலமான பயோஃபில்ம் உருவாக வழிவகுக்கிறது. அதைத் தவிர்ப்பதற்கான நல்ல பழக்கங்கள் எளிமையானவை:

• ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்குப் பிறகும் பெட்டியை காலி செய்து, தண்ணீரால் அல்ல, பராமரிப்புக் கரைசலால் கழுவவும்;
• அதை சுத்தமான மேற்பரப்பில் தலைகீழாக, திறந்த காற்றில் உலர விடவும்;
• பழைய கரைசலை ஒருபோதும் நிரப்பாமல், முழுவதையும் மாற்றவும்;
• ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் ஒருமுறை பெட்டியை மாற்றவும், அல்லது சேதமடைந்தால் அல்லது அழுக்காக இருந்தால் உடனே.

பெட்டியை தவறாமல் மாற்றுவது, தண்ணீரை தூரமாக வைப்பது, ஒவ்வொரு நாளும் கரைசலை புதுப்பிப்பது ஆகியவற்றைப் போலவே, அணிபவர்களுக்கு அளிக்கப்படும் அதிகாரப்பூர்வ தடுப்புச் செய்திகளில் ஒன்றாகும் Cope 2015. புதிய, சுத்தமான, உலர்ந்த பெட்டி தொற்றுக்கு எதிரான எளிய, குறைந்த செலவிலான தடையாகும்.

தவறு எண் 4

கரைசல் நிரப்பப்பட்டது, அணியும் காலவரம்பு மீறப்பட்டது

பராமரிப்புக் கரைசலை மீண்டும் பயன்படுத்துவது அல்லது நிரப்புவது, லென்ஸ் அணியும் காலவரம்பை மீறுவது ஆகியவை முந்தையவற்றுடன் சேரும் இரண்டு பொதுவான தவறுகள். பராமரிப்புக் கரைசல் ஒருமுறை பயன்படுத்தப்பட்டவுடன் அதன் கிருமிநாசினி திறனை இழக்கிறது: அதைப் புதுப்பிக்காமல் நிரப்புவது என்பது ஏற்கனவே மாசுபட்ட திரவத்தில் லென்ஸ்களை ஊறவைப்பதற்குச் சமம். கரைசலின் வகையும் பயன்பாடும் அடையாளம் காணப்பட்ட ஆபத்துக் காரணிகளில் அடங்கும்; பழக்கங்களைப் பொறுத்து கெராடிடிஸ் அபாயம் 7,2 மடங்கு அதிகரிக்கிறது Stapleton 2012.

அணியும் காலவரம்பு மற்றொரு உன்னதமான ஆபத்து. மாதாந்திர லென்ஸை இரண்டு மாதம் வைத்திருப்பது, தினசரி லென்ஸை பல நாட்கள் அணிவது, அல்லது அதன் காலவரம்பைத் தாண்டி ஒரு ஜோடியை வைத்திருப்பது: இவை எல்லாம் லென்ஸ் பொருள் சிதைந்து, படிவுகளைத் தக்கவைத்து, ஆக்ஸிஜனை குறைவாக ஊடுருவ விடும் சூழல்கள். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய கொள்கைகள் தெளிவானவை:

• ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிலும் பெட்டியின் கரைசலை முழுமையாகப் புதுப்பிக்கவும், ஒருபோதும் அதை நிரப்பாதீர்கள்;
• லென்ஸ் வகைக்கு ஏற்ற பரிந்துரைக்கப்பட்ட கரைசலை மட்டுமே பயன்படுத்தவும், ஒருபோதும் தண்ணீரையோ தற்காலிக திரவத்தையோ அல்ல;
• அணியும் காலவரம்பை (தினசரி, இருவார, மாதாந்திர) நீட்டிக்காமல் கடைப்பிடிக்கவும்;
• தினசரி லென்ஸை ஒருபோதும் மீண்டும் பயன்படுத்தாதீர்கள்: அன்று மாலையே அதைத் தூக்கியெறியுங்கள்.

இந்தத் தவறுகளுடன், லென்ஸ் அணிந்தபடி தூங்குவதும் சேர்கிறது; இது தொற்று அபாயத்தை மேலும் அதிகரிக்கிறது. அவ்வப்போது இரவில் அணிந்து தூங்குவது மிதமான முதல் கடுமையான கெராடிடிஸ் அபாயத்தை 6,5 மடங்கு அதிகரிக்கிறது Stapleton 2012. இந்த முக்கியமான விஷயம், லென்ஸ் அணிந்து தூங்குவதன் ஆபத்துகள் குறித்த எங்கள் கட்டுரையில் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

எச்சரிக்கை செய்ய வேண்டிய அறிகுறிகள்

சில அறிகுறிகள் உடனடியாக லென்ஸை அகற்றி மருத்துவரை அணுகும்படி கட்டாயப்படுத்துகின்றன, ஏனெனில் அவை கார்னியா தொற்றை அறிவிக்கக்கூடும். சுகாதாரத் தவறு எப்போதும் ஒரு பிரச்சினையாக மாறுவதில்லை, ஆனால் கண் எதிர்வினையாற்றும்போது அதைக் கேட்பது தெரிந்திருக்க வேண்டும். நிலைத்திருக்கும் சிவப்பு, அதிகரிக்கும் வலி, ஒளியில் கடுமையான அசௌகரியம் அல்லது மங்கலாகும் பார்வை ஆகியவற்றை ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக்கூடாது.

இந்த அறிகுறிகள் தென்பட்டால், மீண்டும் லென்ஸை அணியாதீர்கள், தானாகச் சரியாகும் என்று காத்திருக்காதீர்கள். ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சை பெறும் கார்னியா தொற்று, பொதுவாகப் புறக்கணிக்கப்பட்ட தொற்றை விடச் சிறப்பாக முன்னேறுகிறது. உங்கள் கண் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது ஒரு கண் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும்; நீங்கள் லென்ஸ் அணிவதை எப்போதும் தெரிவிக்கவும்: இந்தத் தகவல் பரிசோதனையை உடனடியாக வழிநடத்துகிறது Cope 2016.

தடுப்பு

அன்றாட நல்ல பழக்கங்கள்

நல்ல லென்ஸ் சுகாதாரம் என்பது தொடர்ச்சியாகக் கடைப்பிடிக்கப்படும் சில எளிய பழக்கங்களை நம்பியுள்ளது. எதுவும் சிக்கலானது அல்ல, அவற்றின் ஒருங்கிணைந்த விளைவு தொற்று அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது. அன்றாடம் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய வழக்கம் இதோ:

• எந்தக் கையாளுதலுக்கும் முன் கைகளைக் கழுவி உலர்த்துவது;
• லென்ஸை தண்ணீரிலிருந்து தூரமாக வைப்பது: குளியல், நீச்சல் குளம், கடல், குழாய்;
• ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிலும் பெட்டியின் கரைசலை முழுமையாகப் புதுப்பிப்பது;
• பெட்டியைக் கரைசலால் கழுவி, காற்றில் உலர்த்தி, ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் மாற்றுவது;
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட அணியும் மற்றும் புதுப்பித்தல் காலவரம்பைக் கடைப்பிடிப்பது;
• தூங்குவதற்கு முன், சிறுதூக்கம் உட்பட, லென்ஸை அகற்றுவது.

தவறாத கண் மருத்துவப் பின்தொடர்வு இந்தச் செயல்களை நிறைவு செய்கிறது: இது லென்ஸ்களின் நல்ல சகிப்புத்தன்மையைச் சரிபார்க்கவும், அறிகுறிகள் பிரச்சினையாக மாறுவதற்கு முன்பே அவற்றைக் கண்டறியவும் உதவுகிறது. இந்த அடிப்படை விதிகளைக் கடைப்பிடித்தால், லென்ஸ்கள் பல வாழ்க்கை முறைகளுக்குப் பொருந்தும் வசதியான தீர்வாகவே இருக்கும். ஒரு செயல் அல்லது அறிகுறி குறித்து சந்தேகம் இருந்தால், காலப்போக்கில் ஏற்பட்ட பழக்கங்களை விட ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனையே எப்போதும் மேலோங்குகிறது Cope 2015.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

அறிவியல் ஆதாரங்கள்

1. Cope JR, Collier SA, Rao MM, et al. Contact Lens Wearer Demographics and Risk Behaviors for Contact Lens-Related Eye Infections – United States, 2014. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2015;64(32):865-870. PMID 26292204
2. Stapleton F, Edwards K, Keay L, et al. Risk factors for moderate and severe microbial keratitis in daily wear contact lens users. Ophthalmology. 2012;119(8):1516-1521. PMID 22521083
3. Cope JR, Collier SA, Nethercut H, et al. Risk Behaviors for Contact Lens-Related Eye Infections Among Adults and Adolescents – United States, 2016. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2017;66(32):841-845. PMID 28817556
4. Cope JR, Collier SA, Srinivasan K, et al. Contact Lens-Related Corneal Infections – United States, 2005-2015. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2016;65(32):817-820. PMID 27538244

மேலும் படிக்க

• லென்ஸ் அணிந்து தூங்குவது: கண்களுக்கு என்ன ஆபத்துகள்?
• அமீபிக் கெராடிடிஸ்: லென்ஸுடன் தண்ணீரின் ஆபத்து
• கண் சம்பந்தமாக எப்போது அவசர சிகிச்சையை நாட வேண்டும்?

Cachan கிளினிக் · தொலைபேசி +33 1 45 47 08 11
பாரிஸ் 13 கிளினிக் · தொலைபேசி +33 1 89 31 30 60

மருத்துவ அறிவிப்பு

இந்தக் கட்டுரை பொது தகவல் நோக்கம் கொண்டது, மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாகாது. காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணிவது ஒரு சுகாதார நிபுணரின் பரிந்துரையையும் பின்தொடர்வையும் பெற வேண்டும். லென்ஸ் அணியும்போது சிவந்த, வலிக்கும் கண், பார்வைக் குறைவு அல்லது நிலைத்திருக்கும் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், உங்கள் லென்ஸை அகற்றி விரைவாக ஒரு கண் மருத்துவரை அல்லது கண் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவை அணுகவும்.