白内障手术后哪些事情不能做
白内障手术是最安全、开展最广泛的手术之一，但术后头几天仍需要一些简单的注意事项。切口非常微小，植入的人工晶状体也是全新的：避免某些动作，就能保护您的视力效果并降低并发症风险。下面具体说明手术后最好不要做哪些事——以及为什么。
直接回答：优先需要避免的动作
要点提示。 白内障手术后，不要揉搓或按压手术眼，不要过早接触水（游泳池、海水、泡澡：约一个月），不要忘记滴眼药水，并且在术后头几周要避免剧烈的体力活动以及搬运重物。而散步、阅读和看屏幕则可以很早恢复。之后，您的眼科医生会在复查时根据您的具体情况调整每一条建议。
若想充分了解手术本身，您可以查阅我们关于白内障手术的专门页面，以及我们详细的白内障术后恢复指南。
不要揉搓或按压手术眼
揉眼睛是白内障手术后最需要优先避免的动作。为植入人工晶状体而做的切口非常微小，会自行愈合，但机械性按压可能使其重新裂开或使人工晶状体移位。法国眼科学会（SFO）建议在术后头几天保护手术眼。
为什么这条建议如此重要？因为在愈合期间眼睛可能发痒或感到受刺激，这会让人自然地想去触碰它。请克制这种本能反应，尤其是在刚睡醒时。许多外科医生会开具夜间佩戴的保护眼罩，以避免睡眠中无意识的揉搓。
- 不要揉搓、抓挠或按压眼睛，即使是轻微的也不行。
- 如已开具夜间眼罩，请在夜间佩戴。
- 滴眼药水前请仔细洗手。
术后头几天避免接触水、灰尘和化妆品
在术后早期，应让非无菌的水和颗粒物远离手术眼。SFO 强调新鲜切口与受污染环境接触所带来的感染风险。因此，在愈合尚未充分进展之前，不建议游泳池、海水、泡澡、园艺以及眼部化妆。
淋浴、洗头和下水
您可以快速淋浴，但要避免水和洗发水直接流进眼睛。洗头时请把头向后仰。游泳池、海水以及热水浴（土耳其浴、按摩浴缸）需要等待更长时间，通常约一个月：术后期间使用的抗炎眼药水会暂时降低眼睛的防御力，从而增加接触水时的感染风险。关于具体时间，请阅读我们关于白内障手术后的运动、游泳池和海水的文章。
灰尘、园艺和化妆
园艺、手工修缮以及多尘的环境会让眼睛暴露于异物溅入的风险中。请把这些活动推迟几天。在美妆方面，睫毛膏、眼线笔和眼霜可能将细菌带到切口附近。在重新化眼部妆容之前，请等待您的眼科医生放行。
限制剧烈的体力活动和搬运重物
剧烈用力和搬运重物会升高眼内压，术后应予避免。SFO 建议循序渐进地恢复体力活动。过早搬抬很重的物品、用力憋气或进行对抗性运动，可能牵动仍然脆弱的切口并妨碍愈合。
散步和轻缓的活动通常可以很快恢复。相反，剧烈跑步、力量训练、水上运动和对抗性运动则需要更长的时间。请分阶段恢复，不要有疼痛或不适。我们关于白内障手术后运动的指南详细说明了各项活动的时间安排。
不要忽视眼药水和复查预约
忘记滴眼药水是一个常见错误，可能影响愈合。术后治疗通常将一种抗生素与一种抗炎药联合使用，以预防感染并减轻炎症。法国国家卫生管理局（HAS）提醒，眼科手术后遵从治疗和接受医学随访都非常重要。
请遵守滴药的时间安排和处方规定的疗程，即使眼睛看起来已经好转。同时也要按时赴每一次复查预约：这能确保一切进展正常。相反，某些征兆应促使您立即就诊。
- 用常规止痛药无法缓解的剧烈疼痛。
- 突然的视力下降或眼前突然出现遮挡。
- 明显的发红、分泌物或对光线的明显敏感。
出现上述任一症状时，请尽快联系您的眼科医生或眼科急诊科。宁可多打一个电话，也好过太晚才发现并发症。术后头几天以及随后的数周内，若出现大量黑点如雨般涌现、眼前发暗的帷幕或闪光感，较少见的情况下可能提示视网膜脱离：从术后第二天起及随后数周，这些征兆都必须立即急诊就诊。关于恢复驾驶，请查阅我们关于白内障手术后何时可以重新驾驶的文章。
FAQ
常见问题
白内障手术后可以向前弯腰吗？
短暂弯腰通常并不被禁止，但术后头几天最好避免长时间头部朝下，因为这会升高眼内压。要捡拾物品时，请改为屈膝下蹲。请向您的眼科医生咨询适合您情况的建议。
什么时候可以重新运动？
散步可以很早恢复，而剧烈运动、水上运动或对抗性运动则需要等待更长时间。恢复要分阶段进行，不要有疼痛。具体时间因活动和您的愈合情况而异。我们关于术后运动和下水的专门文章对这些参考做了说明。
可以看屏幕或看电视吗？
可以，看电视、阅读或使用屏幕对手术眼没有危险。这些活动不会牵动切口。术后头几天，视力可能仍然模糊或波动，因为眼睛需要时间适应人工晶状体。如果感到视疲劳，请适当休息。
这些注意事项要持续多久？
最严格的注意事项主要涉及术后头几天，运动和下水则涉及最初几周。完全愈合需要稍长一些的时间。您的眼科医生会在复查时根据您的眼睛和观察到的恢复情况确定确切的时间。
白内障手术后可以做饭吗？
可以，回到家后就能做饭。只需当心溅向眼睛的物质——热油、蒸汽、飞溅的水花——并避免用未洗净的手揉眼睛，尤其是在滴眼药水之前。在术后头几天的愈合期内，除了这些常识性的注意事项外，并无特别的禁忌。
科学来源
- Haute Autorité de Santé (HAS)。成人白内障手术：建议与诊疗路径。 has-sante.fr。
- Société Française d’Ophtalmologie (SFO)。白内障手术的指南与建议。 sfo.asso.fr。
- American Academy of Ophthalmology (AAO)。Cataract in the Adult Eye — Preferred Practice Pattern。 aao.org。
延伸阅读
白内障随访在 Cachan（94）和 Paris 13 的诊室进行。
对术后某个动作有疑问？
每个人的恢复都不一样，某些情况值得获得个性化的意见。如果您对某项活动、某项运动或某个时间安排拿不准，最稳妥的做法是在随访就诊时提出。要安排您的诊疗或提出问题，请在 Cachan 或 Paris 13 与 Dr Moïse Tourabaly 预约。
本文具有信息和科普性质，不能替代医学咨询。各项时间安排和注意事项由您的眼科医生根据个案情况进行调整。来源：HAS 和法国眼科学会（SFO）的建议。
本文由 Moïse Tourabaly 医生（屈光手术眼科医生，曾任 Quinze-Vingts 国立眼科医院临床主任）撰写并医学审核。
最后更新： 2026年8月5日
