日光性视网膜病变：观看日食时，眼睛真正面临的风险
日光性视网膜病变，是指在没有合适滤光片的情况下直视太阳，导致视网膜中心区域的感光细胞发生光化学灼伤。它并不常见，发生的当下不会引起疼痛，往往要等几个小时之后，才以视野中央的一块暗斑表现出来。现代影像技术让二十年前反复强调的说法变得更为细致：绝大多数情况下视力可以恢复，但感光细胞的损伤本身，多数情况下会留下永久的痕迹。
认识疾病
什么是日光性视网膜病变？
这一名称指的是直接暴露于太阳光之后，视网膜中心区域受到的损害，也就是黄斑区，更确切地说是中心凹。根据发生情形的不同，也称为日光性黄斑病变，或日食性视网膜病变。这是一种少见的疾病：印度一家医院网络在十一年间接诊了三百多万名新患者，其中仅记录到253例，约占就诊者的0.01%。
是光化学灼伤，而不是热灼伤
人们脑海里最先浮现的画面，是放大镜点燃纸张，这其实是一种误导。主要机制并非升温，而是一种光化学反应：可见光谱中的短波长与近紫外线，在感光细胞外节和视网膜色素上皮中触发一连串氧化反应，使这些细胞的结构发生紊乱。因此，损伤可能在完全没有灼热感的情况下发生，而且恰好集中在太阳成像的位置：注视点，也就是视野的正中央。
这一定位解释了症状为何如此影响生活：周边部的病灶常常不被察觉，而中心凹的病灶哪怕极其微小，损害的却是负责阅读和辨认面孔的那一小块区域。
视网膜为什么不会发出警告
角膜是人体神经分布最密集的组织之一：一旦受到侵袭，立刻产生剧烈疼痛。视网膜则完全不含痛觉神经纤维，它传递的是图像，而不是感觉。因此，长时间的日光暴露在发生的那一刻，不会产生任何警报信号。
还有第二个因素，在傍晚观看日食时尤其关键。当太阳位置很低、日面又被大部分遮挡时，眩光减弱，注视变得轻松。这种没有不适感的状态具有欺骗性：到达视网膜的辐射依然足以造成损伤，但那个在一年中其余时间保护我们的移开视线的反射，却不再被触发。
2026年8月12日
在法国，2026年8月12日的日食处处都是日偏食
这是本文最重要的一点，也是最常被误解的一点。2026年8月12日日食的全食带穿过格陵兰、冰岛、大西洋，随后经过西班牙北半部，仅在葡萄牙最东北端、布拉干萨（Bragança）一带越出边境，最终止于巴利阿里群岛的马略卡岛。据法国国家空间研究中心（CNES）的资料，它不经过法国领土的任何一点。在法国本土，包括科西嘉岛在内，太阳都不会被完全遮挡。
由此而来的结论不容任何例外：在法国，滤光镜在任何时刻都不应摘下。只要还有一弯光球层可见，无论多么细窄，都足以损伤视网膜。对于身处全食带之内的观测者，也就是在西班牙、或在葡萄牙最东北端的观测者，规则则有所不同：在日面被完全遮挡的那几个瞬间，可以用肉眼观看，但必须在太阳重新露出的第一瞬间就把滤光镜戴回去。这个动作并不容易把握，前提是准确掌握当地全食开始与结束的时刻。
这次天象发生在傍晚，太阳位置很低。法国卫生部指出，观测时段「北部约在19时前后，南部则可延至21时30分」；在巴黎，日食结束几乎与日落同时，法国天体测量与历书计算研究所（IMCCE）给出的日落时间为21时10分（法定时间）。而各地的食分都相当高：从靠近德国边境的89.7%，到靠近西班牙边境的99.7%。若要查询您所在城镇的精确时刻，可使用巴黎天文台（Observatoire de Paris）的 ÉclipSEOP 工具，它能计算当地的具体情况。从医学角度看，这种精确度并不重要：无论食分是90%还是99.7%，应当采取的做法都完全一致。
数据
日食真的会带来一波眼部损伤吗？
诚实的回答是：没有人们想象的那么多。近期的数据甚至相当令人安心，值得如实呈现，因为一味渲染警报的说法，最终只会失去可信度。
2026年发表的一项美国队列研究，覆盖了超过一百万名患者的医疗网络，在2012年至2024年间共记录到555例日光性视网膜病变，平均每年44.5例。有日食年份（51.5例）与无日食年份（37.3例）之间的差异未达到统计学显著性阈值，也未发现与所处地区是否位于全食带存在相关性。与此一致的是，对2024年4月日食前后美国眼科急诊就诊量的分析同样未显示显著增加：日食前853人次，日食后921人次。
不过，这些结果需要与欧洲迄今唯一一次全面的全国性监测放在一起看待，那次监测由法国公共卫生监测研究所在1999年8月11日日食之后开展。当时向在法国执业的5600名眼科医生和500个急诊科发出了标准化问卷。在通报的1024次就诊中，结果是：147名患者存在视网膜病变，其中17例为重度、视力低于2/10，7例为双眼受累。此外还有106例角膜炎。
如何调和这147例与今天美国未测出明显增量之间的差距？原因很可能出在方法学上：法国的监测是为该事件专门启动的主动、全面的资料收集，而美国的数据来自病历编码，对在门诊看到的轻型病例捕捉不足。两种方法测量的并不是同一件事。把这一事件理解为少见但真实存在，仍然是最恰当的态度。
一个更近的法国先例也指向令人安心的方向。2016年9月1日的那次日食，在留尼汪是日环食，在马约特则只是日偏食：日环食并不是日全食，日面边缘始终留着一圈耀眼的光球层，因此两地的太阳都不曾被完全遮挡。当时法国公共卫生署（Santé publique France）区域机构开展的监测仅记录到一例就诊，其眼部并发症可能与观测有关，而这一天象在当地民众中引起了极大的关注。法国卫生总局认为，这说明防护建议得到了正确的遵守。归根结底，这也正是本文想传达的信息：风险确实存在，而且可以预防。
人群特征
两类截然不同的人群
比较已发表的病例系列，可以看出一个很少被强调的事实：与日食相关的日光性视网膜病变，和平时观察到的日光性视网膜病变，发生在完全不同的人群身上。
日食之后，患者都很年轻。2015年3月20日日偏食后的德国病例系列中，平均年龄为30岁；爱尔兰系列为21.7岁；埃及系列为16.5岁；1999年的法国调查则指出，44%的患者年龄在15至29岁之间。好奇心、群体氛围以及对风险的低估，几种因素叠加在一起。
在非日食情形下，人群特征则完全相反。在2012—2024年的美国队列中，确诊时的中位年龄为54.1岁，59%的患者为男性。精神科共病相当常见，焦虑障碍占32%，重性抑郁发作占24%，精神病性障碍占10%，而且这时多数情况下是反复、主动地暴露于阳光，而不是一次偶发的意外。
由此得出的实际结论很清楚：在日食这样的场合，预防宣传应当优先面向青少年、年轻成人，以及负责照看他们的人。
预后
OCT 如何改变了对预后的认识
1999年的大规模调查得出的结论是损害「可能是暂时性的」。就视力而言，它们说得没错。但这些调查是在高分辨率光学相干断层扫描普及之前进行的，而这项技术如今可以逐层显示视网膜结构。由此呈现出的图景更为细致。
视力可以恢复
在这一点上，各项研究结论一致。2015年日偏食之后，平均视力从就诊时的0.65提高到复查时的0.97。在埃及的病例系列中，所有受累眼的视力都有所改善，第一周就开始出现好转。爱尔兰的病例系列随访时间最长，最长达十一年，在平均5.7年的随访中，视力中位数提高了十二个字母。
但解剖学上的损伤往往持续存在
这正是现代影像技术带来的新认识。在急性期，OCT 显示中心凹中央的视网膜外层结构紊乱。这种紊乱会部分消退，但椭圆体带上一处小小的缺损，也就是对应感光细胞内节与外节交界的那条亮线，在远期仍然可见。在埃及的病例系列中，80%的患者在一年时仍存在这种视网膜外层缺损。苏黎世团队把这一观察表述得很明确：椭圆体带的轻微改变常常持续存在，包括那些视力已完全恢复的患者。
换句话说，视力表上看到1.0，并不意味着视网膜已经回到原来的状态。有些患者会保留一个小的中央暗点，感觉像一块发灰的斑块或局部模糊，爱尔兰的作者们描述说，它有时确实会妨碍长时间阅读。
恢复窗口有限，且没有经过验证的治疗方法
恢复发生在暴露后的数周至六个月之内，随后进入平台期：超过这一时间，自发好转就变得不太可能。目前没有任何治疗被证实有效，多项病例系列中曾使用糖皮质激素，但未能证明其益处，其使用仍存在争议。因此，处理方式主要是确认诊断、记录病灶并陪伴患者，这也使得预防显得尤为关键。
症状
哪些表现需要警惕，何时就诊
暴露与症状之间的时间差，是这种疾病最令人困惑的特点：当下没有任何感觉，症状通常在几个小时之后才出现，常常是第二天醒来时。需要了解的表现包括：
- 中心或旁中心暗点：视野正中出现一块固定的暗斑、灰斑或模糊区，它随着视线一起移动，这一点与飞蚊症不同。
- 视力下降，通常程度不重，有时双眼不对称。
- 视物变形：直线看起来呈波浪状或发生扭曲。
- 色觉异常：受累区域的颜色感知发生改变。
- 畏光，有时伴有头痛。
受累常常是不对称的，而且多为单眼：在印度的病例系列中，62%的患者只有一只眼睛受累。因此，只要不主动遮住健眼，患者可能什么也察觉不到。这是一个简单的自测方法：轮流遮住每只眼睛进行比较。
看过太阳之后若出现上述任何一种表现，就有必要接受眼科检查：测量视力、检查眼底，尤其是黄斑OCT，它通过显示视网膜外层的损害来确立诊断，并作为后续随访的基线。这项检查还能排除近期出现中央暗斑的其他原因，其中有些与太阳毫无关系，需要紧急处理。如果没有疼痛，也没有突发而严重的视力丧失，不必连夜赶去急诊，但在随后几天内安排一次就诊是合理的。
眼表
那角膜呢？光性角膜炎这一特殊情况
受影响的并不只有视网膜。紫外线同样会损伤角膜上皮，引起光性角膜炎，也就是滑雪者的雪盲或电焊工的「电光性眼炎」。它的表现完全不同：剧烈疼痛、眼内异物感、流泪、明显畏光，同样在数小时之后才出现。症状来势汹汹且十分痛苦，但角膜上皮再生很快，通常在一到两天内愈合，不留后遗症。
1999年法国调查中有一个与直觉相悖的细节值得指出：所记录的角膜炎中有36%发生在法国北部的两个大区，而那天这两个地区都是阴天。这些患者并没有盯着日面，他们是长时间凝视多云的天空。持续的环境紫外线暴露，因为没有眩光来中断注视，就足以损伤角膜。云层遮蔽的天空并不是安全的天空。
防护
怎样观看日食才不冒风险
用于直接观测的唯一可接受装置，是符合 EN ISO 12312-2 标准、带有 CE 标识、附有法文说明书并可查明制造商的观日镜。这类滤光片只让极小一部分入射辐射通过，与太阳镜完全不是一个量级，无论后者颜色多深。需要注意的要点：
- 请把纸板镜架的观日镜视为一次性用品。这是法国卫生总局的要求：滤光膜会随时间老化，旧的观日镜可能在没有任何可见迹象的情况下透过红外线和紫外线。1999年留下的观日镜应当弃用，即使外观完好也是如此。对于较新的观日镜，使用前请把滤光片放在强光源前查看：只要有光线透过、出现亮点（微小穿孔），或存在划痕、折痕、膜片脱胶，都必须报废。
- 绝不要自制替代品。太阳镜、熏黑的镜片、X光胶片、光盘、烟熏玻璃片、摄影滤镜：这些装置都无法保护视网膜，其中有些还会因为消除了眩光却挡不住有害辐射，制造出一种虚假的安全感。
- 任何光学器材，包括双筒望远镜、单筒望远镜、天文望远镜、相机、手机，都不可以在只戴普通观日镜的情况下使用：器材会汇聚辐射，可能在极短时间内烧毁滤光片。用器材观测需要把专用滤光片装在物镜前方。
- 戴上和摘下观日镜时要看向别处，绝不要朝着太阳的方向。
- 看护好儿童和青少年。日食之后的病例主要就出在他们身上。成年人在场直接看护，比远远地叮嘱一句更有效。
最后还有一种能够彻底消除风险的办法：针孔投影法的间接观测。取一张纸板，在上面扎一个小孔，对着太阳举起，太阳弯钩状的影像就会投射到后面放置的第二张纸上。人背对着太阳，只看投影出来的影像，既不花钱又安全，特别适合儿童团体。
最后一点提醒，也许最为有用。1999年，在100名未做有效防护而观看日食并受损的患者中，74人表示自己在观测过程中摘下了观日镜，32人使用了不合适的器材，只有4人称自己全程佩戴了滤光镜。作者们的结论是，观日镜的质量和供应并未对这些损伤起到明显作用，当时全国已发放了三千多万副合格的观日镜。决定因素不是器材，而是那个把它摘下来的动作，恰恰发生在最壮观的时刻，此时亮度骤降，注视也不再刺眼。
从长远来看，防紫外线也并不只与日食有关：经常佩戴能够过滤紫外线的太阳镜，有助于预防早发性白内障。
常见问题
常见问题
我没戴观日镜看了几秒钟日食，需要担心吗？
短暂的一瞥很少造成损伤。但在日食期间更需要谨慎：当太阳位置很低、日面又被大部分遮挡时，眩光减弱，那个在一年中其余时间让人自然移开视线的反射，便不再起到保护作用。请在24至48小时内轮流遮住每只眼睛，留意自己的视力。如果没有中央暗斑、直线变形或视力下降，就不必就诊；反之，请预约进行包含黄斑OCT的检查。
症状可能第二天才出现吗？
是的，而且这恰恰是通常的情形。视网膜不含痛觉神经纤维：暴露本身不会引起任何感觉。症状通常在数小时之后才显现，常常是第二天早晨醒来时。因此，观看之后当时没有症状，并不能说明问题。
日光性视网膜病变能够完全痊愈吗？
绝大多数情况下视力会在数周至六个月内改善，往往可以回到正常水平。但OCT常常显示中心凹中央的感光细胞留有一处小的缺损，包括在视力已完全恢复的患者身上，还有少数人会保留一个不明显却影响使用的中央暗点。因此，不能承诺功能可以完全复原。
日光性视网膜病变有治疗方法吗？
没有，迄今没有任何治疗被证明有效。多项已发表的病例系列中曾使用糖皮质激素，但没有获益的证据；其使用仍属经验性做法，存在争议。处理方式是通过OCT确认诊断、记录病灶并观察其演变。
在全食阶段可以摘下观日镜吗？
只有身处全食带之内，并且严格限于日面被完全遮挡的那几个瞬间才可以。2026年8月12日，这条全食带不经过法国领土的任何一点：在法国，这次日食处处都是日偏食，滤光镜绝不应摘下。在西班牙、或在葡萄牙最东北端，处于全食带之内时，全食阶段可以摘下，但必须在太阳重新露出的第一瞬间就把滤光镜戴回去。
上一次日食留下的观日镜还能用吗？
法国卫生总局2026年7月22日的官方通报表述明确：纸板镜架的观日镜应当视为一次性用品。滤光材料会随时间老化，1999年留下的观日镜即使没有可见的损坏也存在风险，滤光片可能在毫无迹象的情况下透过红外线和紫外线。
对于较新且保存良好的观日镜，使用前请把滤光片放在强光源前检查：如果有光线透过，或出现亮点（微小穿孔），就应当报废。镜架损坏、滤光膜松动，结论同样如此。此外，观日镜还应符合 EN ISO 12312-2 标准并带有 CE 标识。若有疑问，就不要使用。
佩戴隐形眼镜或此前做过屈光手术，会改变风险吗？
不会。角膜屈光手术，例如 LASIK、PRK 或 SMILE，并不会改变视网膜面对日光辐射时的防护状况，佩戴隐形眼镜同样如此。需要采取的预防措施与其他人完全一致，经过认证的滤光镜仍然不可或缺。
我没有找到合规的观日镜，还能观看吗？
不能。法国卫生总局的要求毫不含糊：在没有合规防护眼镜的情况下，不应直接观看这一天象。太阳镜、熏黑的镜片、X光胶片、手机屏幕，都不是可以接受的替代品。
还有针孔投影法：在纸板上扎一个小孔，把太阳的影像投射到后面的第二张纸上，人背对太阳，只看投影出来的影像。它不花钱、随时可用，而且不会让眼睛暴露在阳光下。另一个选择是观看直播转播。
我做过白内障手术：人工晶状体能保护我吗？
对这类暴露而言并不能。现在的人工晶状体几乎都带有吸收紫外线的滤光功能，有些还增加了对蓝光的过滤：这在一定程度上替代了被摘除的自然晶状体所承担的作用。但这些滤光功能没有一种是为直视太阳设计的，此时到达视网膜的可见光依然足以造成损伤。
因此，做过白内障手术的眼睛、植入了有晶体眼人工晶状体的眼睛，以及做过屈光手术的眼睛，需要采取的预防措施与其他人完全一致：佩戴合规的观日镜，或采用间接观测。如果您近期刚接受手术，或刚做完散瞳检查，眼睛在这段时间里受到的暴露更大：最好不要观看。
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- Observatoire de Paris — IMCCE. 2026年8月12日日食的当地观测情况（ÉclipSEOP 应用）以及日出日落星历。
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免责声明
本文仅供参考。任何治疗决定仍必须以个性化的眼科专业意见为准。
本文旨在提供一般性信息，不能替代医疗咨询。日光性视网膜病变的诊断依赖于完整的眼科检查，其中包括黄斑OCT，只有它才能把这种损害与其他导致中心视力下降的原因区分开来。近期出现的中央暗斑、直线变形或视力下降，无论是否发生在日光暴露之后，都值得寻求眼科意见。
本文由 Moïse Tourabaly 医生（屈光手术眼科医生，曾任 Quinze-Vingts 国立眼科医院临床主任）撰写并医学审核。
最后更新： 2026年8月13日
