ドライアイとテレワーク:症状に気づき、日常で和らげる
ドライアイと画面:仕組みを理解し、症状に気づき、和らげる 夕方になるとしみる、砂が入ったようなゴロゴロ感がある、パソコンの前で視界がかすむ。画面の使用に伴うドライアイは、いまや眼科でもっとも多い受診理由のひとつです。この記事では、なぜ乾くのかという仕組み、ご自身の症状の見分け方、そして現在の科学的知見に基づく具体的な対処法をご紹介します。 基礎知識 要点 画面の使用に伴うドライアイは、受診理由として多くみられます。画面を見ているとまばたきが減り、涙液層が不安定になります。 画面の使用に伴うドライアイの症状は、砂が入ったようなゴロゴロ感、しみる感じ、ときどき視界がかすむこと、あるいはかえって涙が出る反射性流涙で、夕方に強まることがよくあります。 対処の基本は、まぶたのケア(眼瞼清拭)、防腐剤無添加の人工涙液、そして作業環境の見直しです。 症状が続く場合は、受診によってどの仕組みで乾いているのかを見きわめます。重症のドライアイでは、レーシック(LASIK)が第一選択にならないことがあります。 画面の使用に伴うドライアイを理解する ドライアイは、国際的なコンセンサスであるTFOS DEWS IIにおいて、涙液層の恒常性が失われることを特徴とし、眼の症状を伴う、多因子性の眼表面の疾患と定義されています(Craig et al., The Ocular Surface, 2017)。画面を見つめているとき、おもに三つの仕組みが働いています。…



